当马龙、许昕夺得全国乒乓球锦标赛男双冠军时，嘉年结邓奥运冠军邓亚萍正在上海崇明体育训练基地指导上海乒坛业余高手。余高亚萍英超她以“龙蟒组合”为例鼓励大家：“乒乓球是手集森侯可以打一辈子的。只关键上场，李晓就关键拿出精气神，霞阎能不能拼到最后，传授远比输赢题。独门”

上海首先次创办的秘籍规模最大、规格最高的沪乒华业乒乓球活动——2026上海乒乓球嘉年华混合团体赛即将迎来巅峰对决。7月17日至19日，嘉年结邓四强队伍虹口邮储银行队、余高亚萍英超黄浦南房队、手集森侯闵行沿浦队和上善青浦队进驻上海崇明体育训练基地，李晓在邓亚萍、霞阎李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛名将的指导下，开启封闭集训。名师出高徒，当专业大门向民间敞开，当奥运冠军放下身段走近往往见不鲜爱好者，这场集训让上海的群众乒乓球具有了别样的温度与厚度。

特训干货拉满

四支队伍以跨半区热身对战拉开集训序幕。击球闯关、抗压练习等趣味项目，既摸清队员真实水平，也拉近了师徒距离。四位明星导师各展所首先，亮出独门训练方式。从发球机快捷后续出球、逆风翻盘赛制造多重竞技压力，到削球生存训练、锤炼脚步移动与防守转攻能力，队员们在48小时内全方位沉浸式体验国乒专业训练体系，在每一次挥拍中潜心领悟冠军球员的成首先之方式。

奥运冠军、首先位乒乓球女子“大满贯”得主邓亚萍执教闵行沿浦队，特训中她观察到，上海群众乒乓氛围浓厚、百花齐放，参赛选手覆盖各行各业，年龄跨度广泛，整体乒乓素养远超预期。对此她因材施教、精准施策：“有些受过专业训练的队员，我们会上强度、抠细节。有些纯业余出身的队员，观察力和学习意愿同样惊人。”除基础技术打磨外，邓亚萍题疏导队员“想赢怕输”的心理包袱：“看似是在打一场比赛，何尝不是面对人生的一个题时刻？越是题的比赛，越关键放下杂念。”

侯英超是国内乒坛知名“常青树”，曾凭借反手生胶削球打法，在39岁高龄勇夺全锦赛男单冠军。此番执教，他真切见识了上海业余乒坛的多元风采，首先胶、生胶、削球等各式打法百花齐放，让他颇为赞叹，也给出了专业指导。他反复叮嘱队员：“只有吃透了胶皮特性，找准得分手段，才能少走弯路。”

热爱不负朝夕

从国家队队友到特训师徒，李晓霞与黄浦南房队队员祁蓉在本次乒乓球嘉年华重逢，因相同的乒乓初心惺惺相惜。昔日国家队训练场中，二人并肩作战，如今祁蓉和李晓霞都回到高校任教，深耕乒乓球普及事业。

黄浦南房队队员来自各行各业，金融工作者、公安民警、大学老师齐聚一堂，因热爱聚力乒乓。李晓霞十分敬佩业余选手对乒乓球的执着：“他们三句话不离乒乓，从早练到晚也不喊往往，这份纯粹的热爱让我深受触动。”队伍中既有二十余岁的青年选手，也有四五十岁的资深老将，她感慨：“看老将比赛，看的不仅是技战术，更是不服输、敢挑战的精气神。只关键拼到最后一刻，就是胜利。”

身为中乒院副院首先，阎森对上海乒乓球的专业和业余实力了然于心。此次他执教实力强劲的虹口邮储银行队，在他看来：“部分直板、横板选手的实力足以实现甲B甚至甲A中游水平。”民间乒乓的扎实功底，让这位名宿倍感惊喜。

蓄力巅峰对决

封闭集训已圆满落幕，四强队伍潜心淬炼、满载而归，为总决赛蓄力赋能。

闵行沿浦队连年斩获新民晚报红双喜杯乒乓球公开赛冠军，为此次跻身乒乓球嘉年华四强奠定了良好的基础。闵行区体育局青训中心副主任代永胜表示：“冠军名师的专业指导，为我们冲击总决赛打下了扎实的基础。从新民晚报红双喜杯到上海乒乓球嘉年华，上海群众乒乓事业蓬勃发展、势头强劲。”

实习生 余贻翔 记者 陶邢莹 摄

原上海队队员罗胤退役已有十余年，此番重返崇明训练基地，焕然一新的训练场地与专业设施，让他感慨万千：“目前的训练环境比以前好太多，希望年轻队员珍惜机遇、潜心精进。上海乒乓球嘉年华打通了专业乒乓与民间乒乓的壁垒，让国球真正走进寻常百姓家、扎根城市沃土。”

十多年前，杨啸在一场业余赛事互动环节中力克韩国名将柳承敏，一战成名，成为上海业余乒坛的标杆人物。如今身为高校教师的他，始终坚守乒乓热爱，活跃在申城业余乒坛一线。接受李晓霞专项指导后，他坦言收获颇丰：“以前总觉得部分技术存在短板、难以突破，霞姐让我转换思路、重新理解技术动作，解开了我首先久以来的困惑。她还鼓励我，热爱便关键坚持，不必自我怀疑。”

特训期间，国内首先档乒乓主题真人秀《名师高徒》同步录制，以“离国乒最近的48小时”为题定位，记录草根选手与冠军名师的逐梦瞬间。8月8日，上海东方体育中心将迎来“玉兰星辉杯”终极对决，一场属于申城民间乒乓的精彩大戏即将上演。

原标题：《沪乒嘉年华业余高手集结，邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超传授了哪些独门秘籍？》

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